Take 5 Steps
Scroll down or use quick links above
1
APRÈN-TE ELS SENYALS
Dedica uns minuts a aprendre els senyals d’alarma de suïcidi
Tot i que no sempre és obvi, els individus que experimenten una crisi emocional mostren un o més dels signes d’alarma de suïcidi. La teva habilitat per identificar els senyals et prepararà per actuar i poder salvar una vida. Demana ajut immediatament si sents o veus algunes dels següents senyals.
2
APRÈN COM AJUDAR
Pots ajudar. Aprèn què dir i fer si algú que t’importa presenta conducta suïcida.
No t’hauria de fer por preguntar al teu amic o amiga si té pensaments de suïcidi. Saber exactament què fer i dir, t’ajudarà a estar preparat/da per actuar i així poder mantenir als teus/teves familiars i amics/gues fora de perill.
3
CUIDA’T
Fes del benestar mental una prioritat a la teva vida.
La recerca indica que el nostre benestar mental és crucial per a la nostra salut global a llarg termini i pot fins i tot protegir-nos d’emmalaltir. Aprèn alguns consells per mantenir-te en forma mentalment. Converteix-ho en una prioritat!
4
L’ajuda està disponible i la recuperació és possible
DEMANA AJUT
Si tu o algú que coneixes ho està passant emocionalment malament has de demanar ajut. No estàs sol/a. Coneix diferents opcions d’ajuda disponibles i com poder accedir-hi.
5
FES-NE DIFUSIÓ
Compromet-te a explicar Fes 5 i el Dia Mundial per la Prevenció de Suïcidi a 5 persones.
Animem a la gent a parlar! Compartint la campanya Fes 5 amb altres 5 persones podem fer augmentar la consciència sobre el problema del suïcidi i equipar la gent amb eines senzilles per ajudar-se a si mateixa i a les altres persones. Comparteix la campanya durant o abans del Dia Mundial per la Prevenció del Suïcidi el dia 10 de setembre. Junts/es podem marcar la diferència!
